Минспорт России совместно с культурно-спортивным конкурсом «Готов к труду и обороне» проводит конкурс #яГоТОв.

   Партнерами Конкурса стали крупнейшие книжные сервисы  «ЛитРес» (@mylitres) и «MyBook» (@mybookru), которые подготовили для победителей список книг о саморазвитии и спорте.

   Главным призом станет аудиоколонка Яндекс Станция с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом.

   Основным условием участия является запись видеоролика, на котором зафиксировано выполнение 5 упражнений:

✅Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - 15 раз; 
✅Поднимание туловища из положения лежа на спине - 15 раз; 
✅Наклон вперед из положения стоя - коснуться пола пальцами рук; 
✅Приседание - 30 раз; 
✅Планка - простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.

   Правила конкурса простые, но организаторы просят отнестись к их выполнению серьезно, так как не выполнение хотя бы одного из условий не позволит участвовать в розыгрыше призов.

Условия:

1.    разместить видео на личной странице в «Instagram» и/или «ВКонтакте»;

2.    указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв , #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (#20770000013);

3.    видеоролик должен  содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений  и иметь общую продолжительность не более 4 минут;

4.    участник должен быть подписан на официальный аккаунт Минспорта России @minsport_rf, а также комплекса ГТО @vfsk_gto.

   Конкурс проводится с 1 мая по 1 июня 2020 года в 4 этапа.

Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов:
1 этап – 11 мая 2020 года;
2 этап – 18 мая 2020 года;
3 этап – 25 мая 2020 года;
4 этап – 1 июня 2020 года.

   Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов.

Подробнее с условиями конкурса #яГоТОв можно ознакомиться по ссылке https://www.gto.ru/news/01052020-minsport-rossii-zapuskaet-vserossijskij-fizkulturno-sportivn