Уважаемые жители и гости наукограда Кольцово, убедительно просим вас соблюдать правила поведения на водоеме в период проведения крещенских купаний! Прежде всего, оцените свои возможности и состояние здоровья.

Зимние купания противопоказаны:
- людям, имеющим заболевания почек,
- страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями,
- имеющим повышенное артериальное давление,
- больным сахарным диабетом,
- беременным женщинам.

Категорически запрещено купание в необорудованных местах, это может привести к несчастному случаю!
Не употребляйте алкоголь перед тем, как заходить в крещенскую воду.
Нельзя окунаться в прорубь голодным, прием пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания.
Если перед вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие. Пропускайте вперёд женщин с малолетними детьми и пожилых людей.

Раздевайтесь в специально оборудованных палатках для переодевания. С собою кроме купальника возьмите полотенце и резиновые тапочки.
Перед окунанием желательно слегка разогреться, для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов.

При подходе к проруби стойте строго по одному, не допускайте скопления нескольких человек в одном месте — лёд может не выдержать большого количества людей. Не оставляете детей без присмотра, малолетних детей держите на руках.
При спуске в прорубь будьте предельно осторожны. При наличии лестницы держитесь за перила.

После трёхкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.

Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться.
Не оставайтесь долго на морозе — ощущение тепла может пройти через несколько минут.

Если вы почувствуете озноб, немедленно одеться или укрыться одеялом, принять горячее сладкое питье. Если есть возможность, перейдите в теплое помещение.

При резком ухудшении самочувствия обращайтесь к медицинским работникам, спасателям или сотрудникам полиции.
О происшествиях сообщайте по телефонам в ЕДДС р. п. Кольцово: 336-56-47, 112.